Sonstiges - Schwartauer Werke
Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
237kcal
992 kJ · 1 Aufstrich: 47 kcal
Brennwertverteilung von Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Aufstrich (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 237,0 kcal / 992,0 kJ | 47,4 kcal / 198,4 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,2 g | 11,2 g |
| davon Zucker | 56,2 g | 11,2 g |
| Fett | 0,5 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 0,9 g |
1 Aufstrich Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Aufstrich Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 51 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere
Wie viele Kalorien hat Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere?
100 g Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 47 kcal.
Welche Nährwerte hat Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere?
Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 56,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 56,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Extra 3 Beeren kernlos, Erdbeere, Johannisbeere, Himbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.
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