Sonstiges - Gut & Günstig

Expressreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ

Eiweiß 3,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 32,5 g 86 % kcal

Fett 1,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Expressreis

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 85.6 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Expressreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Expressreis im Detail

100 g Expressreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 100 g Expressreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Expressreis

Wie viele Kalorien hat Expressreis?

100 g Expressreis enthalten 152 kcal (636 kJ).

Welche Nährwerte hat Expressreis?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Expressreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Expressreis rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Expressreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren