Sonstiges - Uncle Ben's
Express Spitzen- Langkorn- Reis - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
149kcal
623 kJ · 1 Portion: 186 kcal
Brennwertverteilung von Express Spitzen- Langkorn- Reis
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Express Spitzen- Langkorn- Reis je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Express Spitzen- Langkorn- Reis im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 148,8 kcal / 623,0 kJ | 186,0 kcal / 778,8 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 30,0 g | 37,5 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,3 g |
| Fett | 1,0 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz | 0,20 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 3,1 g |
1 Portion Express Spitzen- Langkorn- Reis abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Express Spitzen- Langkorn- Reis wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 198 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Express Spitzen- Langkorn- Reis
Wie viele Kalorien hat Express Spitzen- Langkorn- Reis?
100 g Express Spitzen- Langkorn- Reis enthalten 149 kcal (623 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 186 kcal.
Welche Nährwerte hat Express Spitzen- Langkorn- Reis?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Express Spitzen- Langkorn- Reis?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Express Spitzen- Langkorn- Reis rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Express Spitzen- Langkorn- Reis zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.
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