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Esspapier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 87 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Esspapier

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 87.2 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Esspapier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Esspapier im Detail

100 g Esspapier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Esspapier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Esspapier

Wie viele Kalorien hat Esspapier?

100 g Esspapier enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Esspapier?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Esspapier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Esspapier rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Esspapier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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