Sonstiges - Brotgarten

Essener Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ

Eiweiß 10,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 41,9 g 63 % kcal

Fett 6,1 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Essener Brot

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 20.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Essener Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Essener Brot im Detail

100 g Essener Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 100 g Essener Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Essener Brot

Wie viele Kalorien hat Essener Brot?

100 g Essener Brot enthalten 268 kcal (1.122 kJ).

Welche Nährwerte hat Essener Brot?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 41,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Essener Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Essener Brot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Essener Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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