Sonstiges - Castello

Esrom - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ · Scheibe: 58 kcal

Eiweiß 24,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Esrom

Eiweiß: 29.7 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 69.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Esrom je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Esrom im Detail

Scheibe Esrom abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus Scheibe Esrom wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Esrom

Wie viele Kalorien hat Esrom?

100 g Esrom enthalten 323 kcal (1.352 kJ). Eine Portion (Scheibe, 18 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Esrom?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Esrom?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Esrom rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Esrom zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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