Sonstiges - ESN
ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
345kcal
1.444 kJ · Becher: 104 kcal
Brennwertverteilung von ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 345,0 kcal / 1.444,0 kJ | 103,5 kcal / 433,2 kJ |
| Eiweiß | 49,0 g | 14,7 g |
| Kohlenhydrate | 28,0 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 7,1 g | 2,1 g |
| Fett | 2,5 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 0,7 g |
Becher ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus Becher ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel)
Wie viele Kalorien hat ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel)?
100 g ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (Becher, 30 g) kommt auf 104 kcal.
Welche Nährwerte hat ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel)?
Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher ESN Protein Pudding (Dark Cookies & Caramel) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
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