Sonstiges - ESN
ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
383kcal
1.604 kJ · Becher: 115 kcal
Brennwertverteilung von ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 383,0 kcal / 1.604,0 kJ | 114,9 kcal / 481,2 kJ |
| Eiweiß | 71,0 g | 21,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 1,7 g |
| Fett | 5,8 g | 1,7 g |
| Salz | 1,00 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
Becher ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Becher ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 123 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream
Wie viele Kalorien hat ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream?
100 g ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (Becher, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream?
Je 100 g: 71,0 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.
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