Sonstiges - ESN
ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
429kcal
1.796 kJ · Riegel: 193 kcal
Brennwertverteilung von ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Riegel (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 429,0 kcal / 1.796,0 kJ | 193,1 kcal / 808,2 kJ |
| Eiweiß | 32,0 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 33,0 g | 14,9 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 1,7 g |
| Fett | 21,0 g | 9,5 g |
| Salz | 0,52 g | 0,23 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 2,8 g | 1,3 g |
Riegel ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus Riegel ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 206 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor
Wie viele Kalorien hat ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor?
100 g ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor enthalten 429 kcal (1.796 kJ). Eine Portion (Riegel, 45 g) kommt auf 193 kcal.
Welche Nährwerte hat ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor?
Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Riegel ESN Designer Bar White Chocolate Pistachio Flavor zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.
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