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Erdnusssauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 7,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,5 g 34 % kcal

Fett 13,3 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusssauce

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 34.3 % Fett: 52.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusssauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusssauce im Detail

100 g Erdnusssauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Erdnusssauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusssauce

Wie viele Kalorien hat Erdnusssauce?

100 g Erdnusssauce enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusssauce?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusssauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusssauce rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusssauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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