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Erdnusspulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.645 kJ

Eiweiß 48,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 18 % kcal

Fett 12,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusspulver

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 18.5 % Fett: 29.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusspulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusspulver im Detail

100 g Erdnusspulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus 100 g Erdnusspulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusspulver

Wie viele Kalorien hat Erdnusspulver?

100 g Erdnusspulver enthalten 393 kcal (1.645 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusspulver?

Je 100 g: 48,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusspulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusspulver rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusspulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 419 Minuten Krafttraining.

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