Sonstiges - Koro

Erdnussmuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

619kcal

2.592 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 29,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 6 % kcal

Fett 51,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmuss

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 75.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussmuss im Detail

1 Portion Erdnussmuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Erdnussmuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmuss

Wie viele Kalorien hat Erdnussmuss?

100 g Erdnussmuss enthalten 619 kcal (2.592 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussmuss?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmuss rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussmuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren