Sonstiges - Rapunzel Naturkost
Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
596kcal
2.497 kJ · 100 g: 596 kcal
Brennwertverteilung von Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 596,3 kcal / 2.497,0 kJ | 596,3 kcal / 2.497,0 kJ |
| Eiweiß | 28,8 g | 28,8 g |
| Kohlenhydrate | 12,1 g | 12,1 g |
| davon Zucker | 6,2 g | 6,2 g |
| Fett | 48,7 g | 48,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 g | 10,3 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 6,5 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin E | 8.8 mg | 8.8 mg |
Mineralien
| Magnesium | 182 mg | 182 mg |
100 g Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 596 kcal aus 100 g Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 159 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 60 Minuten |
| Krafttraining | 636 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse
Wie viele Kalorien hat Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse?
100 g Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse enthalten 596 kcal (2.497 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 596 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse?
Je 100 g: 28,8 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 48,7 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussmus fein, 100% Erdnüsse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 596 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 636 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.