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erdnussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

594kcal

2.487 kJ

Eiweiß 26,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 49,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von erdnussmus

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 76.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für erdnussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von erdnussmus im Detail

100 g erdnussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 594 kcal aus 100 g erdnussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu erdnussmus

Wie viele Kalorien hat erdnussmus?

100 g erdnussmus enthalten 594 kcal (2.487 kJ).

Welche Nährwerte hat erdnussmus?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt erdnussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g erdnussmus rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g erdnussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 594 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 634 Minuten Krafttraining.

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