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Erdnussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

630kcal

2.638 kJ · Teelöffel: 32 kcal

Eiweiß 26,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 52,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmus

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 76.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussmus im Detail

Teelöffel Erdnussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus Teelöffel Erdnussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmus

Wie viele Kalorien hat Erdnussmus?

100 g Erdnussmus enthalten 630 kcal (2.638 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 5 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussmus?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmus rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Erdnussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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