Sonstiges - Soulfood Low Carberia

Erdnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ

Eiweiß 49,8 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 20,3 g 23 % kcal

Fett 7,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmehl

Eiweiß: 57.6 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 19.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussmehl im Detail

100 g Erdnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Erdnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmehl

Wie viele Kalorien hat Erdnussmehl?

100 g Erdnussmehl enthalten 368 kcal (1.541 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnussmehl?

Je 100 g: 49,8 g Eiweiß, 20,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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