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Erdnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 53,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 25 % kcal

Fett 12,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmehl

Eiweiß: 49.5 % Kohlenhydrate: 25.2 % Fett: 25.2 %

Nährwerte von Erdnussmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Erdnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Erdnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmehl

Wie viele Kalorien hat Erdnussmehl?

100 g Erdnussmehl enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussmehl?

Je 100 g: 53,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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