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Erdnusskerne, roh blanchiert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

583kcal

2.441 kJ

Eiweiß 25,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 18,5 g 12 % kcal

Fett 48,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusskerne, roh blanchiert

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 12.2 % Fett: 71.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, roh blanchiert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusskerne, roh blanchiert im Detail

100 g Erdnusskerne, roh blanchiert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 583 kcal aus 100 g Erdnusskerne, roh blanchiert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusskerne, roh blanchiert

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, roh blanchiert?

100 g Erdnusskerne, roh blanchiert enthalten 583 kcal (2.441 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, roh blanchiert?

Je 100 g: 25,5 g Eiweiß, 18,5 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, roh blanchiert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, roh blanchiert rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusskerne, roh blanchiert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 583 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 622 Minuten Krafttraining.

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