Sonstiges - Edeka
Erdnusskerne, geröstet, gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
624kcal
2.613 kJ · 1 Packung: 1.561 kcal
Brennwertverteilung von Erdnusskerne, geröstet, gesalzen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, geröstet, gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet, gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 624,2 kcal / 2.613,0 kJ | 1.560,5 kcal / 6.532,5 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 65,0 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 35,0 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 16,8 g |
| Fett | 51,0 g | 127,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 16,8 g |
| Salz | 0,80 g | 2,00 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g | 14,8 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 2,8 g |
Vitamine
| Vitamin E | 9 mg | 22.5 mg |
Mineralien
| Magnesium | 165 mg | 412.5 mg |
| Phosphor | 389 mg | 972.5 mg |
1 Packung Erdnusskerne, geröstet, gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.561 kcal aus 1 Packung Erdnusskerne, geröstet, gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 417 Minuten |
| Joggen | 125 Minuten |
| Radfahren | 156 Minuten |
| Krafttraining | 1.665 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnusskerne, geröstet, gesalzen
Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, geröstet, gesalzen?
100 g Erdnusskerne, geröstet, gesalzen enthalten 624 kcal (2.613 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 1.561 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, geröstet, gesalzen?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, geröstet, gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, geröstet, gesalzen rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Erdnusskerne, geröstet, gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.561 kcal etwa 417 Minuten Spazieren, 125 Minuten Joggen, 156 Minuten Radfahren oder 1665 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.