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Erdnusskerne, geröstet & gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

645kcal

2.700 kJ

Eiweiß 29,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 6 % kcal

Fett 53,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusskerne, geröstet & gesalzen

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 75.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, geröstet & gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet & gesalzen im Detail

100 g Erdnusskerne, geröstet & gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 645 kcal aus 100 g Erdnusskerne, geröstet & gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusskerne, geröstet & gesalzen

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, geröstet & gesalzen?

100 g Erdnusskerne, geröstet & gesalzen enthalten 645 kcal (2.700 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, geröstet & gesalzen?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, geröstet & gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, geröstet & gesalzen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusskerne, geröstet & gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 645 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 688 Minuten Krafttraining.

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