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Erdnusskerne, blanchiert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

570kcal

2.386 kJ

Eiweiß 25,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,5 g 11 % kcal

Fett 48,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusskerne, blanchiert

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 72.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, blanchiert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusskerne, blanchiert im Detail

100 g Erdnusskerne, blanchiert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 570 kcal aus 100 g Erdnusskerne, blanchiert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusskerne, blanchiert

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, blanchiert?

100 g Erdnusskerne, blanchiert enthalten 570 kcal (2.386 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, blanchiert?

Je 100 g: 25,2 g Eiweiß, 16,5 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, blanchiert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, blanchiert rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusskerne, blanchiert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 570 kcal etwa 152 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 608 Minuten Krafttraining.

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