Sonstiges - Aldi

Erdnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

645kcal

2.700 kJ · Esslöffel: 97 kcal

Eiweiß 29,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 6 % kcal

Fett 53,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusskerne

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 75.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnusskerne im Detail

Esslöffel Erdnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus Esslöffel Erdnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusskerne

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 645 kcal (2.700 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnusskerne?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Erdnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren