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Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

634kcal

2.654 kJ

Eiweiß 27,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 5 % kcal

Fett 53,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 77.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

100 g Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 634 kcal aus 100 g Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 634 kcal (2.654 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 634 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 676 Minuten Krafttraining.

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