Sonstiges - Nibble Time

Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

613kcal

2.567 kJ

Eiweiß 19,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,9 g 13 % kcal

Fett 49,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 73.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

100 g Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 613 kcal aus 100 g Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 613 kcal (2.567 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 19,4 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 613 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 654 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren