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Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

618kcal

2.587 kJ · 1 Glas: 1.236 kcal

Eiweiß 30,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 50,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 75.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Glas Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.236 kcal aus 1 Glas Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 ml Erdnussbutter enthalten 618 kcal (2.587 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 1.236 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 ml: 30,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Erdnussbutter rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.236 kcal etwa 330 Minuten Spazieren, 99 Minuten Joggen, 124 Minuten Radfahren oder 1318 Minuten Krafttraining.

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