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Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.696 kJ

Eiweiß 71,9 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 13 % kcal

Fett 6,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 13.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

100 g Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 100 g Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 405 kcal (1.696 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 71,9 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

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