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Erdnuss Krokant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

528kcal

2.211 kJ

Eiweiß 19,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 30 % kcal

Fett 32,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnuss Krokant

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 55.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnuss Krokant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnuss Krokant im Detail

100 g Erdnuss Krokant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 528 kcal aus 100 g Erdnuss Krokant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnuss Krokant

Wie viele Kalorien hat Erdnuss Krokant?

100 g Erdnuss Krokant enthalten 528 kcal (2.211 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnuss Krokant?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuss Krokant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuss Krokant rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnuss Krokant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 528 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 563 Minuten Krafttraining.

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