Sonstiges - ja!

Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.491 kJ

Eiweiß 24,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 9 % kcal

Fett 47,2 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 73.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

100 g Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 595 kcal aus 100 g Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 595 kcal (2.491 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 24,9 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 47,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 595 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 635 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren