Sonstiges - BioBio

Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

637kcal

2.667 kJ

Eiweiß 26,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 6 % kcal

Fett 53,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 76.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

100 g Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 637 kcal aus 100 g Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 637 kcal (2.667 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 26,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 637 kcal etwa 170 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 679 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren