Sonstiges - Natur Pur

Erdnuesse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

651kcal

2.726 kJ

Eiweiß 21,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 6 % kcal

Fett 57,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnuesse

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 81.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnuesse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnuesse im Detail

100 g Erdnuesse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 651 kcal aus 100 g Erdnuesse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnuesse

Wie viele Kalorien hat Erdnuesse?

100 g Erdnuesse enthalten 651 kcal (2.726 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnuesse?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 57,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuesse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuesse rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnuesse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 651 kcal etwa 174 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 694 Minuten Krafttraining.

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