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Erdmandel , gemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

433kcal

1.814 kJ · 100 g: 433 kcal

Eiweiß 5,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 51 % kcal

Fett 19,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Erdmandel , gemahlen

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 50.5 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdmandel , gemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdmandel , gemahlen im Detail

100 g Erdmandel , gemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 433 kcal aus 100 g Erdmandel , gemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdmandel , gemahlen

Wie viele Kalorien hat Erdmandel , gemahlen?

100 g Erdmandel , gemahlen enthalten 433 kcal (1.814 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 433 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdmandel , gemahlen?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 23,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdmandel , gemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdmandel , gemahlen rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdmandel , gemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 433 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 462 Minuten Krafttraining.

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