Sonstiges - Landliebe

erdbeerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 6,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 37 % kcal

Fett 5,6 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von erdbeerquark

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 42.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für erdbeerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von erdbeerquark im Detail

100 g erdbeerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g erdbeerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu erdbeerquark

Wie viele Kalorien hat erdbeerquark?

100 g erdbeerquark enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat erdbeerquark?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt erdbeerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g erdbeerquark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g erdbeerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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