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Erdbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 0,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 20,2 g 94 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Erdbeeren

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 93.7 % Fett: 2.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdbeeren im Detail

100 g Erdbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Erdbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdbeeren

Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdbeeren?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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