Sonstiges - Flanders Best
Erbsen Flanders Best - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
59kcal
247 kJ · 1 Portion: 59 kcal
Brennwertverteilung von Erbsen Flanders Best
Nährwerte von Erbsen Flanders Best im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 59,0 kcal247,0 kJ | 59,0 kcal247,0 kJ |
| Eiweiß | 5,2 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 9,0 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 3,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,08 g | 0,08 g |
| Wassergehalt | 72,0 % | 72,0 % |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 5,4 g |
Mineralien
| Chlorid | 3.9 g | 3.9 g |
| Eisen | 180 mg | 180 mg |
| Fluorid | 3 mg | 3 mg |
| Kalium | 29.8 g | 29.8 g |
| Kalzium | 2.4 g | 2.4 g |
| Kupfer | 40 mg | 40 mg |
| Magnesium | 3.3 g | 3.3 g |
| Mangan | 70 mg | 70 mg |
| Phosphor | 10.6 g | 10.6 g |
| Schwefel | 4.9 g | 4.9 g |
| Zink | 70 mg | 70 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erbsen Flanders Best je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Erbsen Flanders Best abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Erbsen Flanders Best wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 63 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erbsen Flanders Best
Wie viele Kalorien hat Erbsen Flanders Best?
100 g Erbsen Flanders Best enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 59 kcal.
Welche Nährwerte hat Erbsen Flanders Best?
Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen Flanders Best?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen Flanders Best rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsen Flanders Best zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.
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