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Erbsen (extra fein) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 213 kcal

Eiweiß 5,5 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 55 % kcal

Fett 0,8 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen (extra fein)

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen (extra fein) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen (extra fein) im Detail

1 Dose (Abtropfgewicht) Erbsen (extra fein) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Erbsen (extra fein) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen (extra fein)

Wie viele Kalorien hat Erbsen (extra fein)?

100 g Erbsen (extra fein) enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 280 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsen (extra fein)?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen (extra fein)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen (extra fein) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Erbsen (extra fein) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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