Sonstiges - King's Crown

Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ

Eiweiß 5,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 53 % kcal

Fett 0,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen

Eiweiß: 37.0 % Kohlenhydrate: 53.4 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen im Detail

100 g Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 66 kcal (276 kJ).

Welche Nährwerte hat Erbsen?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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