Sonstiges - Nature's Gold

Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 5,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 44 % kcal

Fett 3,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 43.6 % Fett: 32.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen im Detail

100 g Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat Erbsen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren