Sonstiges - Iglo

Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

295 kJ

Eiweiß 4,9 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 59 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 59.0 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen im Detail

100 g Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 70 kcal (295 kJ).

Welche Nährwerte hat Erbsen?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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