Sonstiges - Coop

Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

380 kJ

Eiweiß 7,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 60 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 59.6 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen im Detail

100 g Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 91 kcal (380 kJ).

Welche Nährwerte hat Erbsen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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