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entrecôte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ

Eiweiß 20,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 0 % kcal

Fett 20,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von entrecôte

Eiweiß: 30.6 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 68.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für entrecôte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von entrecôte im Detail

100 g entrecôte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 100 g entrecôte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu entrecôte

Wie viele Kalorien hat entrecôte?

100 g entrecôte enthalten 264 kcal (1.105 kJ).

Welche Nährwerte hat entrecôte?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt entrecôte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g entrecôte rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g entrecôte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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