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Energy-Smoothie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

78kcal

327 kJ · 1 Glas: 156 kcal

Eiweiß 2,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 75 % kcal

Fett 0,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Energy-Smoothie

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Energy-Smoothie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Energy-Smoothie im Detail

Vitamine

1 Glas Energy-Smoothie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Glas Energy-Smoothie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Energy-Smoothie

Wie viele Kalorien hat Energy-Smoothie?

100 ml Energy-Smoothie enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 156 kcal.

Welche Nährwerte hat Energy-Smoothie?

Je 100 ml: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Energy-Smoothie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Energy-Smoothie rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Energy-Smoothie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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