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Empanada-Teigscheiben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ · Scheibe: 102 kcal

Eiweiß 6,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 58 % kcal

Fett 11,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Empanada-Teigscheiben

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 34.0 %

Nährwerte von Empanada-Teigscheiben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Empanada-Teigscheiben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Empanada-Teigscheiben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus Scheibe Empanada-Teigscheiben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Empanada-Teigscheiben

Wie viele Kalorien hat Empanada-Teigscheiben?

100 g Empanada-Teigscheiben enthalten 290 kcal (1.214 kJ). Eine Portion (Scheibe, 35 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Empanada-Teigscheiben?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Empanada-Teigscheiben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Empanada-Teigscheiben rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Empanada-Teigscheiben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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