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Emmer-Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 79 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Emmer-Flakes

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 7.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Emmer-Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Emmer-Flakes im Detail

100 g Emmer-Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 373 kcal aus 100 g Emmer-Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Emmer-Flakes

Wie viele Kalorien hat Emmer-Flakes?

100 g Emmer-Flakes enthalten 373 kcal (1.562 kJ).

Welche Nährwerte hat Emmer-Flakes?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Emmer-Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Emmer-Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Emmer-Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 373 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 398 Minuten Krafttraining.

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