Sonstiges - Goldähren

Eiweißknäcke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

498kcal

2.085 kJ

Eiweiß 36,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 9 % kcal

Fett 31,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißknäcke

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 59.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißknäcke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweißknäcke im Detail

100 g Eiweißknäcke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 498 kcal aus 100 g Eiweißknäcke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißknäcke

Wie viele Kalorien hat Eiweißknäcke?

100 g Eiweißknäcke enthalten 498 kcal (2.085 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiweißknäcke?

Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißknäcke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißknäcke rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiweißknäcke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 498 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 531 Minuten Krafttraining.

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