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Eiweißbrot mit Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 18,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 13 % kcal

Fett 12,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißbrot mit Cottage Cheese

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 12.6 % Fett: 52.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißbrot mit Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweißbrot mit Cottage Cheese im Detail

100 g Eiweißbrot mit Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Eiweißbrot mit Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißbrot mit Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot mit Cottage Cheese?

100 g Eiweißbrot mit Cottage Cheese enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiweißbrot mit Cottage Cheese?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot mit Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißbrot mit Cottage Cheese rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiweißbrot mit Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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