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Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
369kcal
1.547 kJ
Brennwertverteilung von Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 369,4 kcal / 1.547,0 kJ |
| Eiweiß | 80,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
| Salz | 3,20 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.8 mg |
| Vitamin B12 | 42 µg |
| Vitamin B2 | 2.4 mg |
| Vitamin B6 | 2.4 mg |
| Vitamin C | 134 mg |
| Vitamin E | 20 mg |
Mineralien
| Eisen | 11.7 mg |
| Kalzium | 670 mg |
| Zink | 8.3 mg |
100 g Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 394 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack?
100 g Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack enthalten 369 kcal (1.547 kJ).
Welche Nährwerte hat Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack?
Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiweiß Shake Vegan, Vanille-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.
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