Sonstiges - Multinorm
Eiweiß Riegel, Schoko Crunch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
380kcal
1.591 kJ · 1 Riegel: 171 kcal
Brennwertverteilung von Eiweiß Riegel, Schoko Crunch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweiß Riegel, Schoko Crunch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eiweiß Riegel, Schoko Crunch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 380,0 kcal / 1.591,0 kJ | 171,0 kcal / 716,0 kJ |
| Eiweiß | 32,3 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 34,5 g | 15,5 g |
| davon Zucker | 29,5 g | 13,3 g |
| Fett | 11,1 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 3,0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,06 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B12 | 28 µg | 12.6 µg |
| Vitamin B2 | 1.6 mg | 0.72 mg |
| Vitamin B6 | 1.6 mg | 0.72 mg |
| Vitamin C | 88 mg | 39.6 mg |
| Vitamin E | 13.4 mg | 6.03 mg |
1 Riegel Eiweiß Riegel, Schoko Crunch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Riegel Eiweiß Riegel, Schoko Crunch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 182 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweiß Riegel, Schoko Crunch
Wie viele Kalorien hat Eiweiß Riegel, Schoko Crunch?
100 g Eiweiß Riegel, Schoko Crunch enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 45 g) kommt auf 171 kcal.
Welche Nährwerte hat Eiweiß Riegel, Schoko Crunch?
Je 100 g: 32,3 g Eiweiß, 34,5 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 29,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß Riegel, Schoko Crunch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß Riegel, Schoko Crunch rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Eiweiß Riegel, Schoko Crunch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.