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Eiweissbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 23,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 24 % kcal

Fett 8,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweissbrot

Eiweiß: 42.7 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 33.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweissbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweissbrot im Detail

100 g Eiweissbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Eiweissbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweissbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweissbrot?

100 g Eiweissbrot enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiweissbrot?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweissbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweissbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiweissbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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