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eiweiss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ

Eiweiß 9,9 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 16 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von eiweiss

Eiweiß: 83.9 % Kohlenhydrate: 16.1 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für eiweiss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von eiweiss im Detail

100 g eiweiss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 g eiweiss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu eiweiss

Wie viele Kalorien hat eiweiss?

100 g eiweiss enthalten 48 kcal (201 kJ).

Welche Nährwerte hat eiweiss?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt eiweiss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g eiweiss rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g eiweiss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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