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eiweisbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 22,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 26 % kcal

Fett 9,6 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von eiweisbrot

Eiweiß: 37.5 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 36.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für eiweisbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von eiweisbrot im Detail

100 g eiweisbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g eiweisbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu eiweisbrot

Wie viele Kalorien hat eiweisbrot?

100 g eiweisbrot enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat eiweisbrot?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt eiweisbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g eiweisbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g eiweisbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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